Pilates Stuttgart

Pilates Stuttgart: Im Kurs als sanftes Training für den Alltag.

Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode bestehend aus Dehn- und Kräftigungsübungen bei der es in erster Linie um Körperbeherrschung geht. Unsere Pilates Trainer achten bei jeder Übung darauf, das diese konzentriert, kontrolliert und fließend mit entsprechender Atmung ausgeführt werden.

Der Schwerpunkt des Trainings liegt auf der Kräftigung der tief liegenden Bauch- und Rücken-Muskulatur, des Beckenbodens bei gleichzeitiger Dehnung der kompletten Beinmuskulatur.

Pilates Stuttgart Kurse

Unser Pilates Kurs-Angebot

AngebotPreis
Eine Kurseinheit entspricht 55 min
10er-Karte 149 EUR
20er-Karte

Bestseller
259 EUR
10er-Karte Flexibel (PURE, Pilates, TRX, bodyART) 169 EUR
12-Monats-Abo – 1 x wöchentlich45 EUR mtl.
Kurs-Flatrate (alle Kurse)79 EUR mtl.

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Unsere Pilates-Kurse in Stuttgart erfüllen nach §20 Sozialgesetzbuch die von den Krankenkassen geforderten Kriterien. Versicherte können nach Vorlage der Teilnahmebescheinigung eine anteilige Kostenerstattung beantragen.

 

Vorteile Pilates Training:

Die Basis von Pilates bildet die Körpermitte, das sogenannte Powerhouse. Darauf aufbauend trainieren Sie den ganzen Körper. Einzelne Muskeln bzw. Muskelpartien werden gezielt aktiviert, entspannt und gedehnt.

Durch das Pilates Training stimulieren Sie Ihre Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille. Zudem verbessern Sie Ihre Beweglichkeit! Taille und Hüfte werden „schlanker“ durch die Aktivierung des Kraftzentrums (Powerhouse). Pilates bringt Ihre Gelenke in Schwung, ohne diese zu belasten.

Beugen Sie mit regelmäßigem Pilates Training muskulären Dysbalancen vor bzw. vermieden diese gänzlich! Zudem ändern sich Ihre Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten. Diese Gewohnheiten werden mit in den Alltag übernommen. Viele Pilates-Übungen können wirkungsvoll bei Ihren Tagesaktivitäten genutzt werden – auch in anderen Sportarten.

Kontinuierliches Pilates Training lässt sie größer, gelassener, schlanker und natürlicher erscheinen.

Pilates Kurse in Stuttgart bei Nina Gehrmann:

In unserem Studio unterrichten wir je nach Trainer unterschiedliche Pilates-Arten. Von klassischem Pilates, über Modern Pilates bis zum BodyBalance Pilates.

Unsere Trainer achten stets auf eine akkurate Ausführung der Übungen. Nicht die Quantität der Übungen zählt, sondern die Qualität. Sie koordinieren die Atmung mit den Bewegungen. Einsteigern vermitteln wir mit einer kurzen fachlichen Einführung die Methodik um Haltungs- und Bewegungsfehler zu veremeiden. Die Verletzungsgefahr ist allerdings gering.

Wir bieten sowohl Einzel- als auch Gruppenkurse an. Die Gruppenkurse finden ausschließlich in kleinen Gruppen von maximal 12 Teilnehmern statt. Uns ist wichtig, dass wir auch in Gruppenkursen individuell auf unsere Teilnehmer eingehen können. Das Pilates Studio Nina Gehrmann steht für ein familiäres und professionelles Umfeld.

Kleidung für die Pilates-Kurse: Sie benötigen nur bequeme Trainingskleidung und Socken (sie können auch Barfuß trainieren). Wir stellen Ihnen Gymnastik-/Pilatesmatte und weitere Geräte. Zudem gibt es immer frischen Tee und weitere Getränke.

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