Pilates Stuttgart

Pilates Stuttgart: Im Kurs als sanftes Training für den Alltag.

Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode bestehend aus Dehn- und Kräftigungsübungen bei der es in erster Linie um Körperbeherrschung geht. Jede Übung wird konzentriert, kontrolliert und fließend mit entsprechender Atmung ausgeführt. Der Schwerpunkt des Trainings liegt auf der Kräftigung der tief liegenden Bauch- und Rücken-Muskulatur, des Beckenbodens bei gleichzeitiger Dehnung der kompletten Beinmuskulatur.

Pilates Stuttgart

Unser Kurs-Angebot

Angebot Preis
Eine Kurseinheit entspricht 55 min
10er-Karte 139 EUR
20er-Karte

Bestseller
249 EUR
10er-Karte Flexibel (PURE, Pilates, bodyART) 159 EUR
12-Monats-Abo – 1 x wöchentlich 45 EUR mtl.
12-Monats-Abo – 2 x wöchentlich 89 EUR mtl.

Worauf warten?

Jetzt Termin vereinbaren

Oder einfach anrufen:
0711 12 37 23 74


Unsere Pilates-Kurse in Stuttgart erfüllen nach §20 Sozialgesetzbuch die von den Krankenkassen geforderten Kriterien. Versicherte können nach Vorlage der Teilnahmebescheinigung eine anteilige Kostenerstattung beantragen.

 

Vorteile Pilates Training:

Die Basis von Pilates bildet die Körpermitte, das sogenannte Powerhouse. Darauf aufbauend wird der ganze Körper trainiert. Einzelne Muskeln bzw. Muskelpartien werden gezielt aktiviert, entspannt und gedehnt.

Durch dieses Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille wird die Beweglichkeit verbessert. Taille und Hüfte werden „schlanker“ durch die Aktivierung des Kraftzentrums (Powerhouse). Pilates bringt Ihre Gelenke in Schwung, ohne diese zu belasten.

Bei regelmäßigem Pilates Training werden muskuläre Dysbalancen vorgebeugt bzw. vermieden. Zudem ändern sich Ihre Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten. Diese Gewohnheiten werden mit in den Alltag übernommen. Viele Pilates-Übungen können wirkungsvoll bei Ihren Tagesaktivitäten genutzt werden – auch in anderen Sportarten.

Kontinuierliches Pilates Training lässt sie größer, gelassener, schlanker und natürlicher erscheinen.

Pilates Kurse in Stuttgart bei Nina Gehrmann:

In unserem Studio unterrichten wir je nach Trainer unterschiedliche Pilates-Arten. Von klassischem Pilates, über Modern Pilates bis zum BodyBalance Pilates.

Unsere Trainer achten stets auf eine akkurate Ausführung der Übungen. Nicht die Quantität der Übungen zählt, sondern die Qualität. Die Atmung wird dabei mit den Bewegungen koordiniert. Einsteigern vermitteln wir mit einer kurzen fachlichen Einführung die Methodik um Haltungs- und Bewegungsfehler zu veremeiden. Die Verletzungsgefahr ist allerdings gering.

Wir bieten sowohl Einzel- als auch Gruppenkurse an. Die Gruppenkurse finden ausschließlich in kleinen Gruppen von maximal 12 Teilnehmern statt. Uns ist wichtig, dass wir auch in Gruppenkursen individuell auf unsere Teilnehmer eingehen können. Das Pilates Studio Nina Gehrmann steht für ein familiäres und professionelles Umfeld.

Kleidung für die Pilates-Kurse: Sie benötigen nur bequeme Trainingskleidung und Socken (sie können auch Barfuß trainieren). Gymnastik-/Pilatesmatte und weitere Geräte werden von uns gestellt.

Folgen Sie uns

Bleiben Sie mit uns in Kontakt und holen Sie sich Ihre tägliche Motivation.
Folgen Sie uns auf unseren anderen Kanälen:

NEU
Fit durch die Schwangerschaft.

Die neuen Angebote für werdende Mütter, die fit bleiben möchten.

Mehr erfahren